女性のダイエットにはブラックジンジャー

ブラックジンジャーって何？

ブラックジンジャー（黒生姜）ってあまり耳にしないと思います。実はダイエットサプリを飲んだことのある方は知らずにブラックジンジャーの入ったものを飲んでいるかも知れないくらいの有名ダイエット成分なのです。

「クラチャイダム」って耳にしたことはありませんか？

ブラックジンジャーはタイでは「クラチャイダム」と呼ばれており実際タイのダイエットサプリの成分を見るとクラチャイダムが成分として含まれているものが多く存在します。

サプリに詳しい方ならご存じかもしれませんが、クラチャイダム？男性が元気になる効果のあるサプリじゃないの？って思われるかもしれませんが、女性にこそ飲んでほしい効果がたっぷりなんです！

ブラックジンジャーのダイエット効果

ブラックジンジャーはショウガ科の植物です。

ショウガの効果と同じで、血液の循環を促進し体を温めます。

そのことにより、代謝がUP・脂肪の燃焼の効果が期待できます。

更に、必須アミノ酸のBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）が豊富に含まれています。

このBCAAは筋肉を作るためにはとても重要なアミノ酸なのです。

運動や筋トレの効果をアップさせ、筋肉の生成を促します。

筋肉が体につくと脂肪の燃焼が活発になり、痩せやすく太りにくい体へと変化します。

ただ痩せるだけではなく、引き締まった、太りにくい体にするのがブラックジンジャーなのです。

女性におすすめブラックジンジャー

むくみの改善

むくみは血液の循環が悪くなることによって起こります。

血液の循環が悪くなることで、細胞内の不要な水分がそのまま溜まってしまうことがむくみの原因です。

ブラックジンジャーが血流を活発にすることで血液の循環を促進します。

また、豊富に含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、血液をサラサラにし血管の錆を取り除くことで、さらに血液の循環をスムーズにします。

冷え性の改善

女性に起こりがちな冷え性、ブラックジンジャーはその名の通りショウガ科なので一般的なショウガと同じ効果が期待できます。

ブラックジンジャーにもショウガオール、ジンゲロールが含まれます。

ショウガオールやジンゲロールが胃粘膜を刺激することにより、その刺激が体全体の神経を刺激してアドレナリンの分泌が促されます。

このような作用が起こることで血流が活発となり、結果として冷え性の改善に繋がる訳です。

月経不順の改善

生理不順にはさまざまな原因がありますが、疲労やストレス、過度なダイエットなどでホルモンの分泌バランスが崩れたことが原因になる場合があります。

ブラックジンジャーは、このホルモンバランスを整えることによって生理不順を改善することが期待できます。

ブラックジンジャーには、アルギニンが豊富に含まれています。

アルギニンなどのアミノ酸類には、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。

また、アルギニンは女性ホルモンであるエストロゲンに近い働きをし、ホルモン不足を補うとともに過剰な場合抑える働きがあります。

美肌効果

アルギニンにはお肌の保湿効果があります。

お肌の角質部分はNMFという保湿成分によって潤いが保たれてますが、その約40％をアミノ酸が占めています。

アルギニンはそれに必要な非必須アミノ酸の一つなのです。

また、成長ホルモンの分泌を促進する効果が認められています。

成長ホルモンはお肌のターンオーバーを促進する効果もあるので、お肌を若々しく保つことができます。

アンチエイジング

人間の体は活性酸素により酸化することで細胞の老化が早まります。

細胞が老化すると、シワやたるみなどを招き、血管を錆びつかせさまざまな生活習慣病などを引き起こします。

若さを保つには、細胞が老化（酸化）を防ぐことが最も重要なのです。

ポリフェノールには細胞を老化（酸化）させる活性酸素を除去する働き、抗酸化作用があります。

ブラックジンジャーには抗酸化作用に優れたポリフェノールが豊富に含まれており、毎日摂取することでアンチエイジングが期待できます。

不妊の改善

ブラックジンジャーに含まれるリジンという成分は、女性の生殖機能を活発にする効果があると言われています。

また、黒生姜に豊富に含まれるアルギニンを摂取することにより、卵母細胞と胚の増加が確認されています。  

不妊治療中の患者３４名を２グループに分け、一方のみに黒生姜を摂取させたところ、アルギニン摂取グループでは卵母細胞と胚の増加が見られ、３名の妊娠が確認されたそうです。

まとめ

ブラックジンジャーには、ダイエット効果はもちろんのこと女性にうれしい効果がたくさんあります。

年齢を重なるごとに体の代謝は落ちていき痩せずらくなります。

顔のたるみや体の不調が気になりだす30代後半からの女性に特におすすめ！

ダイエットしながら、美肌やアンチエイジングができるなんてかなり優れた成分だと思います。

更に、パートナーと一緒にダイエットをすれば男性にもかなりいい効果が期待できるので、2人でスリムに若々しく、かっこいいカップルになれること間違いなしです。